Corso B. Functional – Corso di funzionale per eccellenza, è un allenamento completo con i seguenti obiettivi:
-migliorare il movimento per esplicazione delle funzioni motorie abituali/quotidiane;
-tonificare le fasce muscolari di tutto il corpo;
-accelerare l’attività metabolica.
L’approccio a questo genere di allenamento è variegato a seconda del livello o dell’intensità voluta.
Nell’allenamento funzionale si utilizza il peso del proprio corpo con l’ausilio di strumenti quali: manubri,
kettlebells, TRX ecc…